Cala Millor: Fit bleiben am Strand

Posted By: Peter on Aug 03, 2015 in Strände
Sport am Strand hält fit und schlank.

Sie machen sich Sorgen um Ihr Gewicht, weil Sie den ganzen Urlaub nur auf Mallorca am Strand liegen? Tun Sie was! Mit einfachen Mitteln können Sie zwischen den Sonnenbädern Kalorien verbrennen – direkt am Strand!

Gemütliches Liegen am Strand und warme Temperaturen können ganz schön schlapp und faul machen. Trinkt man dann ab und zu ein süßes Getränk und schleckt an einem kühlenden Eis, nimmt man schnell mehr Kalorien zu sich als man verbrennt. Diesen Trend können Sie leicht stoppen – mit Bewegung.

Strandspaziergang

Eine einfache Möglichkeit, braun zu werden und in Bewegung zu bleiben, sind Spaziergänge am Strand, mit den Füßen im Wasser. Das verbraucht Kalorien und das kühlende Wasser hält Sie frisch.

Schwimmen und Schnorcheln

Noch mehr Kalorien verbrennen Sie, wenn Sie Schwimmen gehen. Dabei ist nicht nur nahezu jeder Muskel aktiv, sondern Ihr Körper muss gleichzeitig auch mehr Energie zum Aufwärmen produzieren, weil das Wasser den Körper kühlt. Gleiches gilt fürs Schnorcheln.

Im Wasser spielen

Spielen Sie im Wasser, etwa Strandtennis oder Frisbee. Oder werfen Sie sich einfach Bälle zu. Auch damit verbrennen Sie Energie, bleiben frisch und werden gleichzeitig auch braun. Alternativ können Sie auch im Sand spielen und sich ab und zu bei einem Bad abkühlen.

Beach-Volleyball

Eine weitere Alternativ ist das Beach-Volleball. Vorausgesetzt, Sie finden genügend Mitspieler, kombinieren Sie auch hier das Bräunen und Kalorienverbrennen. Gleichzeitig machen Sie neue Freunde. Praktisch!

Tretboot fahren

Wie wäre es mit Tretbootfahren? Dabei können Sie sitzen und die Aussicht genießen. Das Strampeln geht dem Fett an den Kragen und der kühlende Wind auf dem Wasser hält Sie frisch. Natürlich können Sie zur Abkühlung auch ein Bad auf dem Meer machen.

Joggen

Wie wäre es mit einem Dauerlauf am Strand? Das verbrennt mehr Kalorien als auf der Straße. Grund: Laufen im weichen Sand erfordert sehr viel mehr Kraft. Sie kommen also auch nicht ganz so schnell voran, müssen dafür aber auch nicht so lange laufen.

Haben Sie eigene Tipps, die sich für den Badeurlaub am Strand von Cala Millor eignen oder Kommentare? Dann fügen Sie diese unter diesem Beitrag als Kommentar an.

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