本网讯 6月12日下午，我校大学生心理健康教育中心开展以《聚力同行，战疫同行——阳光心晴》为主题的线上心理健康专题讲座第二讲，各二级学院学生、全体心理专干等2023人通过微信群参加了此次讲座。

学生收看讲座

本次讲座由大学生心理健康教育中心张秋亮老师主讲，她以疫情居家期间大学生的情绪变化以及常见的一些情绪反应引入主题，围绕“了解情绪”和“调控情绪”两个方面展开讲座。讲座中，张老师通过“三位一体”脑图片向同学们介绍了情绪的产生，并用“提心吊胆的猴子”实验和情绪-身体热扫描图片说明情绪对健康的影响，引导同学们关注自己的情绪健康。随后，张老师从接纳情绪、调整认知、合理宣泄、学会求助等四个方面指导同学们如何调控自己的情绪，介绍了“蝴蝶拍”和“身体容器”两种实用的情绪稳定方法。

讲座中，学生们积极与老师互动，结束后纷纷留言分享收获与感受，大家普遍反映讲座深入浅出，实用性强，不仅丰富了心理健康知识，而且对于疫情居家期间保持良好心态，积极应对生活与学习提供了实质性的指导与帮助。

据悉，学校第十三届“5·25”大学生心理健康教育活动月采用“云心理”教育的方式。活动月系列子活动也正在线上如火如荼地展开，为广大学生创造了良好的心理健康教育氛围，促进了大学生居家抗疫期间心理素养的提升。

（供稿/学生工作处  编辑/王露曼）