本网讯 近日，学校“心理压力及其应对技巧”教职工心理健康讲座在图书馆报告厅举行，由中南大学唐海波教授担任主讲。学校党委副书记成涛、副校长侯新华，学校270余名教职工认真聆听并积极参与互动。讲座由组织人事部（教师工作部）部长杨文斌主持。

中南大学唐海波教授授课现场

唐海波围绕什么是心理压力、心理压力对人们造成的伤害、心理压力的简单自我判断、心理压力的应对方法以及抑郁症的识别与治疗等五个方面进行讲授，并通过简单的压力评估测评帮助大家了解自我心理压力状况，着重讲解了如何缓解压力，如何调适消极情绪的方法。

在互动环节中，大家踊跃提问，唐海波耐心细致地解答了大家的疑惑。参加讲座的老师们纷纷表示，这次讲座让人受益匪浅，不仅了解了心理健康的重要性，还学到了很多实用的心理调适技巧，对今后的学习、工作和生活都有很大的帮助。

此次讲座增强了教职工对心理健康知识的了解，为教师们提供了一个放松心情、沟通交流的平台，对进一步提升我校教职工心理健康水平，推动和谐校园建设具有积极作用。学校将继续关注教职工心理健康状况，定期组织开展相关培训活动，为教师们的身心健康保驾护航。

（供稿/组织人事部 编辑/王露曼）